生徒さんの声

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これまでレッスンを受けてくださっている生徒さんたちより、コメントをいただきました!
もっともっと、楽しくて喜んで頂けるようなレッスンを目指して頑張っていきますので、どうぞこれからも宜しくお願いします!

 

*ストイックに頑張る 南ちゃん

最初はヒョロっとしていましたが、年々、芯の通った美しさとオーラが増しています。実際に合うとモデルさんみたいにカッコ良いです。嬉しくなって、写真を取らせてもらいましたっ(*’▽’*)♪

 

*親子で仲良く通ってくださっている るみさん(51歳)と娘さん

レッスンしている様子を撮影させて頂きました(*’▽’*)♡趣味にも効果が出てきているそうです。これからより一層、体のラインに磨きがかかってくると思います!私もとても楽しみです♪
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るみさん

今現在、全く腰痛がなくなりました。趣味のパドルアップサーフィンでは、明らかにバランス感覚が良くなり、筋力もついてきていると実感しています。右足の骨折から完治したばかりで強張りや痛みがあったこと、日常的な腰痛があり、少人数でのレッスンが叶うランプリールに入会しました。普段から姿勢に気をつけるようになり、家でも気づいた時に少しでも先生に教えて頂いたことを取り入れています。前より身体が特に背中がスッキリしたように感じます。

娘さん

首や肩周りの痛みが解消されました。姿勢が良くなったことで身長も伸びたので嬉しいです。悩んでいた体の痛みが解消されて、姿勢もスッと伸ばすことができるようになりました。ピラティスでついた筋肉のお陰かなと思います。

 

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*泰子さん

休んだことあったかな?と思うくらい、週1回のレッスンを続けてくださっています。一緒にレッスンを受けている生徒さんにもピラティスしている姿が美しい!と言われるようになられて、「体は年齢に関係なく変化します!」を体現してくださっています(*゚▽゚*)♡

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自分で気づかない歩き姿勢に気づくことが出来て、普段の生活でも気をつけようと意識するようになりました。

1年経った頃から、ぽっこり出ていたお腹が目立たなくなりました。履けなくなったスカートが履けるようになり、お尻にも筋肉がついてきて、以前よりもたるみがなくなった為、パンツを履いた時の形も気にならなくなりました。
週一回でもコツコツ続けることの大切さを実感しています。

 

 

 

 

《泰子さんの前回のレッスの感想》

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更年期などもあり、肩こり、腰痛、ストレスなどの不調が続き、病院や薬にたよらず、少しでも自分で改善できればと思い、聖子先生のレッスンに通い始めました。

レッスンはなるべく週1回通うようにして約1年半経ちました。半年位経った頃から ふと自分の体の変化に気づくようになりました。

いつの間にか冷え性が治り、肩こりからくる頭痛もほとんどなくなりました。又、45才過ぎた頃から気になり始めていた、お腹周り、腰周りのぜい肉がすっきりしてきたのは とてもうれしかったです。

代謝も良くなり、太にくくなったと思います。年令による衰えに負けないよう、レッスンを続けて行こうと思います。

 

 

 

*素子さん(62歳)

外反母趾の効果以外にも首や鎖骨のラインも日に日にスッキリ美しくなって、周りの人から姿勢が良くなったと言われるようになったそうです。ますます元気になるようにサポート頑張ります٩( ‘ω’ )و♪

「外反母趾の進行が止まり、足やふくらはぎの痛みがなくなりました。靴屋さんの測定でも足のアーチが回復してきていると言われ、着実に効果が出ています。

還暦を迎えるにあたり筋力の衰え、外反母趾の悪化を真剣に考えておりました。足専門外来にも何箇所か参りまして、義足師による足の中敷も作って頂ききましたが筋力の衰えの度に調整が必要で筋力そのものを鍛えなければ問題の解決にならないとの結論からランプリールを選んだことは正解でした。以前は、1日に1つの用事で疲れていましたが今では、3つの用事をこなせるようになり、体力がついて活動的になりました。

少人数で無理のない指導はもうすぐ高齢者の仲間入りの私にはぴったりでした。

レッスンで健康寿命を引き上げたいと思っております。」

 

 

*恵子さん

元々の女性らしい体型に磨きがかかってきています(*’▽’*)  ちょうど1年経ち、基礎ができいます!これからの恵子さんの変化が楽しみです♪とてもお話が面白く、私も楽しんでます♡

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PC作業が多く、首や肩にいつも痛みがありました。長時間同じ姿勢でいるため、腕のしびれや冷えも感じていました。整体に通っていましたが、ほぐしてもらうと一旦良くなり、またその後、痛くなり整体へ行くという繰り返しでした。

根本的に体を改善した方が良いと考え、ピラティスを始めました。レッスンでは、肩の周りの凝り固まった筋肉をほぐすストレッチや姿勢良く歩くウォーキングやバレエエクササイズを行いました。ピラティスを初めてから、すっかり首肩周りの痛みはなくなりました。また、体型も少しずつですが変化が見られ、ウエストが細くなったり、行動が軽やかになりました。
友人からお尻が小さくなったと言われ、ピラティスを続けるモチベーションになっています。

その日の体調や気分によってレッスン内容を変える臨機応変な指導を先生との楽しいおしゃべりでピラティスが続けられるのだと思います。

 

*由吏さん

力が抜けて、首肩周りがスッキリしてきましたね♪ 肩甲骨も回せるようになってきて本当に良かったです(^○^)♡

肩甲骨と胸骨を動かすストレッチで、微動だにしなかった肩甲骨が少しずつ動くようになりました。最も実感するのが足の筋力がついてきたことです。また、股関節や骨盤のストレッチ、器具を使って太ももやお尻を鍛えるピラティスで全くなかった内腿にも筋肉がつきました。歩行のスピードも上がり、今まで体が地面に沈む感覚だったのが、下腹部に空間を感じつつ歩けるようになったことで楽になりました。
体に愛情を持つという先生の教えを念頭に置き、日々の生活に取り入れることで、体が伸びて気持ちが良い感覚を実感中です!

 

*洋子さん

関節が柔らかいので、骨格が整いやすいです♪  これから骨格を支える筋力をつけていきましょう٩( ‘ω’ )و

毎年、しもやけになる足指、今年は大丈夫でした。坐骨神経痛もかなり良くなり、早くも効果が出ているので、びっくりです!
ピラティスはひたすら腹筋!なイメージでしたが肩甲骨周りのストレッチもあり、レッスンが終わった後は肩こりもスッキリしています。レッスンでは一人一人見てくださり、腹筋が使えていない時など丁寧に指導してもらっています。また、ポールに乗り重いボールなどの道具で負荷をかけるので効率良く鍛えられています。
レッスンの最後は、アロマオイルの香りを楽しみながらシンギングボールの音で心地良くリラックスできます。

 

 

 

 

*親子で仲良く通ってくださっている 正恵さん(55歳)とMちゃん

正恵さんは、とっても元気で明るく、Mちゃんは、顔が小さくてとても可愛いらいしいです(〃ω〃)

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正恵さん

「娘と始めたピラティスもう2年になりました。始めた頃から体調を聞いて下さり、その日の身体に合ったレッスンが終ると不調だったところがすっかり良くなり心もリフレッシュしていました。

1年過ぎた頃から腰痛がよくなり、今ではすっかり痛みも取れて、姿勢もよくなっていました。

以前は鏡に写る自分がずんぐりで悲しく思っていたけれど、最近は首がのび、自分でも立ち姿がきれいになったと思うようになりました。

これからも年令に反比例する姿勢作りにレッスンに通いたいと思います。」

 

 

 

 

 

 

 

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Mちゃん

「姿勢や歩き方を変えたい!と思ったことがきっかけで始めました。

母と一緒にレッスンに通い2年がたち、少しずつ身体に変化が見られるようになりました。

姿勢や歩き方を日頃から意識するようになり、正しい場所がわかったことで肩こりもなくなりました!

個人レッスンの為、3人でお話ししながらできることも楽しく通える理由の1つです。これからも自分の身体を見直して、キレイになって行けると良いです!

 

 

 

 

 

*グループレッスンに通ってくださっている 深川恵理子さん

体を動かすことがあまり好きじゃないと言われていましたが、レッスンで「楽しい!」と言ってくださるようになりとても嬉しいです。体を動かすことで得られるたくさんの感覚をこれからもどんどん楽しんでください♪

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「聖子先生

いつもお世話になりありがとうございます!

元々運動が大の苦手でなかなか上手くできない私を

いつも根気強く丁寧に教えて下さり、ありがとうございます。

回を重なるごとに少しずつ身体が変化して来たと感じています。

そして、どんどん楽しくなって来ました。

この先、どうなって行くかと思うとワクワクして来ます。

今後ともよろしくお願いしますね。」

2017.3.21  深川恵理子

 

 

 

 

*周りの人から、細くなったと言われるようになった! Mちゃん

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cv1_2ピラティスを始めて半年。私が初めてピラティスを知ったのは、母が通っていたからでした。

”ヨガと同じ”というイメージがあったため、初めはそこまで惹かれませんでしたが、スタイルが良くなっていく母を見て、「私も行ってみよう!」と思ったのがきっかけでした。

そんなにすぐに効果は出ないだろうと思っていましたが、初めて1か月。体重はそんなに変わっていないのに。周りの人から、細くなったと言われるようになり、また今まで悩んでいた肩こりや冷え症もラクになったことで、自分自身もカラダの変化を実感!

今では以前履いていたスカートのウェストもぶかぶかになり、あとは下半身が細くなることを願うのみ!(笑)
こんなにいいものなら、もっと早く出会いたかった!飽きっぽい私が今でも続いているのは、先生の人柄や、なりたいスタイルや自分に合わせたレッスン、また自身の身体の変化を実感できるからだと思います。

週に一度のレッスンは笑いも絶えず、心身共にリフレッシュできる良い時間です。
これからも美ボディ目指してがんばります!

 

 

*心も体もスッキリ!いつの間にか生理痛やむくみも改善! Nちゃん

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生徒さんの声今までボクササイズやホットヨガなどをしてきましたが、どれも続きませんでした。

そんな中ピラティスは週1回のペースで半年も続いています。

こんなに通えているのは、とにかく先生のレッスンが、すごーっく楽しいからです!!さらにその日の体調に合わせたメニューにしてくださるので、無理なく出来ます。

ピラティスのあとは心も体もスッキリして、いつの間にか生理痛やむくみ、内股が治っていて、周りの人からも引き締まったと言われるようになりました。

 

 

*自分の体のことを知る大切さと、体の変化に喜びを感じています。テニス時でも体の安定感と動きが良くなり、試合後の疲労が軽くなりました。 小林かおるさん

cv3_kobayashi私がレッスンを始めたきっかけは、長い間、身体のことを気にせずにテニスをしていて、膝を痛めたことです。

生まれて初めてのことに、これは大変!と感じ、治療と共に根本から治すという気持ちで始めましたが、これが面白い。

ともかく今まであまりにも自分の身体のことを知らない・・・

聖子先生の指導のもと必要な筋肉をつけながら、膝への過度な負担がかからない身体の使い方が身につき、少しずつ良くなっていることを実感できるようになりました。

今では、レッスン毎の体の変化や気づきが楽しくて、週一回のレッスンが楽しみです。

 

 

*諦めていた長年の身体のこわばりがすこしずつ緩み、普段の姿勢や歩き方、脚のラインも改善されてきました。 杉原美穂さん

cv4_sugihara1回1時間、月3、4回のレッスンで日々、身体が変化していくことが嬉しいです。

レッスン中だけなく、自宅やオフィスでもできるエクササイズを教えて貰えるので、日頃から無駄な力を抜く姿勢がとれるようになり、背中のハリや重さが軽くなってきました。また、整体で足首周りをほぐしてもらい、足裏の重心の位置を意識して歩くことで、足首にあった痛みが軽減され、以前から気にしていたO脚も徐々に改善されています。

最初は、難しかった動作も、だんだん慣れてきて、身体に効いてる!と毎回実感できるようになりました。

先生は、希望を何でも聞いてくださるので、無理をせずに少しずつ続けていくことが成果に繋がる秘訣です。

 

 

*ゴルフをされている Mさん

ピラティスを始めて2年になります。

日頃の運動不足ならびにゴルフに必要な体幹、インナーマッスルを鍛えて飛距離をアップすることと怪我をしにくい身体を作ることが目的で始めました。

最初は自分が思ったように身体が動かず、不必要な力が入ってしまい難しいと思いましたが、慣れてくるに従い、呼吸法のせいかレッスンの後は心身ともにリフレッシュでき楽しくなって来ました。

ゴルフに関しては、自分の感覚以上にパワフルになっているようで、下半身強化のおかげで、雨や風の日も影響を受けにくい強いボールが打てるようになりました。

また嬉しい副産物が、背中のぜい肉が取れたことです。体重は変わっていないので、シェイプアップしたのではと思っています。自分の体の変化、ゴルフの結果を楽しみながら続けていきたいと思っています。

 

バレエをされている Tさん

ピラティスは一見、誰にでもできそうなシンプルな動き・・・。これがこんなに、身体のコアを鍛えてくれる運動だとは、今でも不思議です。私はバレエを10年以上習っていますが、以前は、漠然とした分からなかった身体の引き上げの感覚が実感できるようになりました。聖子先生はいつも私のベストを探ってくださいます。

さらに身体を中心に集めながら長く引き伸ばして行くことが目標です。

 

1番嬉しいことは姿勢がよくなったこと!体が動きやすくなり肩こりからくる頭痛も減り、代謝が上がりました。 Yさん

体験を受けた時、使っている筋肉に偏りがあること、また必要以上に力を入れて関節の可動域を狭くしていることを知り驚きました。このままでは、歳をとるともっと体が硬くなり痛みが出てくると思いピラティスを始めました。

1番嬉しいことは、姿勢が良くなったこと!

体が動きやすくなり肩こりからくる頭痛も減り、代謝があがりました。

美しい姿勢で心身共に元気に歳を重ねていきたいのでこれからもピラティスを続けたいと思います。

 

体験レッスンの感想

素敵な癒される空間がありました! 51歳女性

cv5教室のほど良い光とリラックス出来る音楽、先生の優しい声の中で、初めてピラティスを体験しました。

ストレッチから自分の身体をうまくコントロール出来ない自分にもどかしさやおかしさが込み上げ、レッスン中に笑ってしまうことさえあり、そのくらい今日お目にかかったと思えない先生の素敵な癒される空間がありました。

身体の中心部の筋肉はまだよくわからず四苦八苦でしたが、身体のいたるところに力が入り、緊張していることが実感出来、リラックスが少し出来たように思います。

1時間があまりにも、あっという間でした。

2回目も娘より出来の悪い私中心に教えていただき、娘に少し申し訳ない気持ちです。何回か個人レッスンを1人で受けた方が良いのか思案中です。(娘と2人で通う他にです)

 

きめ細かく一人一人見てもらえる! 44歳女性

cv6家の近くでレッスンが出来るので、便利だと思い通い始めました。

先生と少人数のレッスンなので、きめ細かく一人一人見てもらえること、その時の体調を聞いていただきながら無理なく出来るところが良いと思います。

身体も硬く、日々あまり運動していないのですが、心地よく動ける程度の運動で、終えると汗をじんわりかいていて、全身を動かせたんだと実感できました。

いつもレッスンでやっている簡単な動きは、家でお風呂上りや寝る前などにやってみて、運動不足解消に役立っています。

もう少し自分で運動に気を付けて、筋力をいつけたいです。

 

とてもやさしい先生で安心しました 40歳女性

cv7とてもやさしい先生で安心しました。

産後で身体の固い私をリラックスさせる為に、一生懸命教えていただいています。

最終目標は体重を減らすことですが、楽しみながらレッスンを続けていきたいです。

 

1回目のレッスンの後、姿勢が良くなりました! 36歳女性

cv81回目のレッスンの後、姿勢が良くなりました。

そしてすぐに便が出ました。

筋力がもともとあまりないので、キツいけどかなり効いている時間があります。

真面目に通おうと思います。

 

「美しい姿勢と歩き方の講座」の感想

自分の重心がかかとにきてるなんて知らなかったのでびっくりしまた。 44歳女性

スキャン 2歩き方は1度 ちゃんと習いたかったので嬉しかったです。ポイントが簡潔だったので、毎日意識して歩こうと思います。

自分の重心がかかとにきてるなんて知らなったのでびっくりしました。

ちょっとだけスタイルや良くなった気がします。 19歳女性

スキャン 1分かりやすかったです。

力を抜くことがイマイチ分からなかったけど、これから頑張ろうと思います。ちょっとだけスタイルが良くなった気がします。

だけど半ズボンでした方が良いのかなって思いました。

 

今回の講座を受けてすごく勉強になりました。 23歳女性

スキャン 10正しい姿勢、正しい歩き方をしたいと思っても、何が正しいのか分からなかったので、今回の講座を受けてすごく勉強になりました。

もっとエクササイズしてキレイな体をつくりたいと思います。

 

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