姿勢が良くなる!首肩コリにも効くストレッチ

こんにちはRemplirの樋口聖子です。

今日は、首の張りや肩こりに効果的な首肩のストレッチをご紹介します。

首肩周りを緩めると首が伸びて肩が下がるので、姿勢も美しくなります♪

あぐらをかくのが辛い方は、立位や椅子に座って行ってください!

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首が長く胸元が広がり姿勢が良くなりますので、ぜひぜひ日課にしてください。
 
 
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