1分間 姿勢を正して座るだけで!

ピラティススタジオ  Remplirの樋口です(*’▽’*)

 

テレビで

1分間 姿勢を正して座るだけで、腹筋15回してい事と同じだと言っていました!!

 

10分で150回ですよ(*≧∀≦*)♪

 

同時に背筋も鍛えれています!

 

日常生活での意識が本当に大切です。

 

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二子玉川 用賀 桜新町
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