足を本気でほぐす!

ピラティススタジオ ランプリールの樋口です(*’▽’*)

 

福岡で整骨院をしている兄と話していて、足裏を揉みほぐすことは重要だという話になり、

普段のレッスンでは、関節の動きを高めることをしているのですが、今回は足の凝りを解し&リフレクソロジー合わせて100分を2日続けてやってみました!!

 

左足を解した直後、休憩がてら上半身のストレッチをしたところ、左の首から背中にかけての張りがなく、明らかに左右の差を感じました(*゚∀゚*)

足を解すだけで、やはり全身に影響はある!?と思い、右足もほぐした後、同じようにストレッチをしてみたら、左右の差がなくなっていました(*´∀`)♪すごい!!

 

⭐︎足を解して実感した効果

・解してる最中、汗かくくらい体がポカポカする

・翌朝、むくみが取れていつもよりも足がすっきりしている

・上半身の張りまで軽減

・歩いた時に足裏から股関節の状態がとても感じやすくなる。

・胃腸の調子が良くなっている

 

自分の体で試して、そのうちレッスンでもやってみたいと思います(*^o^*)♪

 

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二子玉川 用賀 桜新町
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