手作り甘酒の効果

ピラティススタジオ ランプリールの樋口です(*’▽’*)

 

手作り甘酒食べました!

小さい頃から甘酒が苦手で、やはり、そのままだと寒気がするくらい苦手でしたが

豆乳で割るととても美味しかったです(*^o^*)♡びっくりしました♪

※父と母は、そのままでも甘くて美味しい!と絶賛していたので、人によります。

 

【保存方法】

冷蔵庫に入れている間も発酵するので、どんどん甘さが増していきます。

1日1回ガス抜きのために容器の蓋を開閉。

冷蔵庫で1週間、冷凍庫で1、2ヶ月。

 

 

【食べる甘酒の効果】

①美容効果

美肌効果のビタミンB群、メラニンを抑制するコウジ酸、活性酸素除去するフェルラ酸が豊富で、肌を美しくしてくれます。

 

②腸の環境を整える

善玉菌が増え、消化吸収がスムーズになり、便秘も解消、免疫効果が高まります。

 

【1日の摂取量】

1日大さじ4杯を食後に摂る

 
効果が出たら報告します(*^o^*)♪

 

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参考文献

マキノ出版ムック「壮快」特別編集 食べる甘酒で病気が治る!楽々やせる!

 
 
 
 
 
二子玉川 用賀 桜新町 
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