姿勢を保つ筋肉を鍛えると〜♪

ピラティススタジオ ランプリールの樋口です(^-^)

 

首から肩 背中など姿勢を保つために使われる筋肉を鍛えると

基礎代謝が20%もアップするそうです!!!

 

ランプリールの生徒さんも年齢関係なく

食べても太りにくくなった♡

ウエストが引き締まってきた♡

くびれができた♡

と言われています(*^^*)

 

普段から姿勢を整えて、下腹部を凹ませて歩くだけでもかなり鍛えられます。

日常生活の心がけが大切です。

 

暑さに負けずにコア筋鍛えて、ウエスト引き締め&代謝上げましょう〜〜

\\\\٩( ‘ω’ )و ////

 

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二子玉川 用賀 桜新町 
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