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着実に効果を出すには、月に何回レッスンするといい?

はじめての方へ

ランプリールの樋口です。

レッスンの効果を1番実感しやすく変化が早いのは、週1回から2回です。

レッスンの回数による効果の差は、半年くらいから徐々に出てきて、1年、2年経過すると体型や筋力・体力に大幅に差が出て来ます。

2週間以上、空いてしまうと感覚をすっかり忘れてしまい、毎回0からのスタートになってしまうので、感覚やコツを掴むまでは、コンスタントに通われることをオススメします(๑•̀ㅁ•́๑)✧

体の使い方が身についてくるとちょっとした動きでも効くため、充実感が出てきます!

変化はゆっくりになりますが、月2回隔週のレッスンでも猫背やO脚が軽減し、効果を実感される方がたくさんいらっしゃいますので、皆さんの生活スタイルに合わせて、無理なく続けていただけたらと思います。
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二子玉川 用賀 桜新町 ピラティス・バレエエクササイズ・ストレッチ・ウォーキングレッスン・アロマトリートメント・手揉み・ヒーリング
少人数制クラスレッスン/プライベートレッスン

腰痛・肩こり・首こり・頭痛・体の歪み・冷え性・むくみ・便秘・下半身太り・二の腕のたるみ・ストレス・眼精疲労・睡眠障害・自律神経の乱れ・尿もれ・代謝の低下・O脚改善・姿勢改善・外反母趾・柔軟性の低下・ダイエット・太りやすい・体力の低下