効果が出るレッスンの回数は月に何回?

ピラティススタジオ ランプリールの樋口です。

 

 

レッスンの効果を1番実感しやすいのは、週1回から2回です。
レッスンの回数は半年くらいから徐々に差が出てきて、1年、2年経過すると体型や筋力・体力に大幅に差が出て来ます。
基礎がしっかりできてくるので新しいことをしてもすぐにできるようになります(*’▽’*)♪

 

間が空いてしまうと体がすっかり忘れてしまい、インナーの筋肉を働かせる感覚も忘れて毎回とても新鮮に0からのスタートになってしまうので、ある程度、感覚を掴むまでは、コンスタントに通われることをオススメします(๑•̀ㅁ•́๑)✧

 

ピラティスの体の使い方が身についてくるとちょっとした動きでも効いてきます♡ 最初の頃よりも、充実感が出てきます!

 

月2回隔週のレッスンでも猫背やO脚が軽減し、効果を実感される方がたくさんいらっしゃいます。

 

皆さんの生活スタイルに合わせて、無理なく続けていただけたらと思います。
pi

 
 
 
 
 
 
二子玉川 用賀 桜新町 ピラティス・バレエエクササイズ・ストレッチ・ウォーキングレッスン・整体
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