働く女性の美しさと魅力を引き出す 週末オープンクラス②

週末オープンクラス② 70分《定員4名》

こんな方にオススメです

働く女性の美しさと魅力を引き出すクラスです!

こんな想いがある方にオススメです

♡仕事着やスーツを素敵に着こなしたい

♡かっこよくヒールを履きたい

♡流線的な美しいボディラインに憧れる

♡美しく歩きたい

♡美しい所作を身に付けたい

♡基礎代謝を上げて、引き締まった体型を維持したい

 

内容と効果

レッスンの流れ

ステップ①オリジナルのストレッチ

可動域と柔軟性を高めて、スムーズに動く体に変わっていきます。

ステップ②ピラティス

骨格の歪みを整えながら、しなやかかつ動ける筋肉をつける→引き締まった、美しいボディラインに変わっていきます。

ステップ③バレエ・エクササイズ or  ベーシックヨガ

ピラティスの体の使い方を取り入れた、クラシックバレエの基礎メソッドで、美しい姿勢と所作を引き出していきます。簡単なヨガを取り入れる場合もあります。

ステップ④ウォーキング指導

歩行中の姿勢や足の動きの癖を正して、美しい姿勢で颯爽と歩けるようになります。

 

 

レッスンで得られる効果

・姿勢や鎖骨のラインが美しくなります。

・脚のラインが美しくなります。(O脚改善)

・体が引き締まります(お尻、二の腕、お腹、太もも、ふくらはきのシェイピアップ♪)

・基礎代謝が上がり痩せやすい体質に変わります。

・体の癖が正されて、歩き方や所作が美しくなります。

・もれなく、肩こりや腰痛なども軽減します。

初めての方へ ・11:12分よりスタジオの入室が可能です。
・レッスン開始から15分を過ぎますと怪我の原因となりますのでレッスンを受けることができません。
・レッスン後10分間、お会計、お着替えなどの時間を設けています。
時間と料金

 

《レッスン時間と実施日》

日曜日11:20〜12:30

 

《料金》

*LINE@の友だち追加で割引クーポンプレゼント!

●初回体験3,000円
●単発受講5,400円

*会員登録されると回数券でご受講頂けます。

●入会金10,000円
●回数カード1回4,950円×4回=19,800円(2ヶ月有効)
※全て税込価格です

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