体温が上がるとこんなに良いことが♪

ピラティススタジオRemplirの樋口です(^-^)

 

前回のブログ(生徒さんの体温が上がった)の続きで、今回は、体温があがるメリットについて簡単にお伝えしたいと思います。

 

①血行が良くなる、血流量が上がる

体を構成する細胞に十分な酸素と栄養が供給される

・筋肉が増えやすくなる

・骨が丈夫になり骨粗鬆症骨粗鬆症の予防になる

・胃や腸などの臓器も健康

・脳の血行も良くなり、記憶力低下や痴呆症の予防

 

②酵素が活性化する

・新陳代謝が活発になり臓器・肌が若返る

 

③自律神経が整う

 

④ガン細胞の増殖を防ぐ

健康な人でも毎日ガン細胞は作られて消えているそうです。

・ナチュラルキラー細胞=ガンを攻撃するリンパ球の一種が活性化

・ガン細胞は低体温の時に増殖しやすい

 

ストレッチ・白湯・歩く・お風呂に入るなどして、体温を上げることで1日一回免疫力が活性化することに繋がります!!

 

そして、コアの筋肉を鍛えることは、常に体温を上げることに貢献してくれますよ(*゚▽゚*)♡

 

ピラティスはコアをしっかり鍛えてくれます♡楽しく頑張ろう!!

 

 

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二子玉川 用賀 桜新町 
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