レッスンでは、体を感じて感覚を楽しもう!

ピラティススタジオ ランプリールの樋口です。

 

HPにも書いていますがレッスンではさまざな感覚を楽しんで欲しいと思います!

 

副交感神経が優位になったり、脳波が変わったり、血流や気の流れが良くなったり、筋肉がゆるんだり…

呼吸をしながら体を動かすことで体内で変化が実際に起こっています!

空気に包まれるイメージや体が軽くなるイメージをすると実際に包まれているような感覚や軽くなる感覚を感じることができます。

 

・足の裏が柔らかいことや

・呼吸をすることで変化する体

・手のひらの感覚

・関節が動く感覚

・インナーの筋肉が動く感覚

 

皆さん、それぞれレッスンを受ける目的があると思いますが、効果を出すことや上手にやろうとすることよりも何よりも

 

・体を動かすこと

・体の感覚

体の変化を楽しんでください(*^^*)♡
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