用賀駅南口20秒。定員４名の少人数レッスンで体質・体型改善。ピラティス・バレエエクサイズ・ストレッチ・ウォーキング指導・アロマトリートメント

ピラティススタジオ　ランプリールの樋口です。

ピラティスのレッスンを始めて受ける方から

『全然できなくて…ごめんなさい』

『できてるのか分からなくて…』

と言われることがありますが

全く気にせず堂々とレッスンにお越しください！

普段、意識したこともない深層の筋肉を使うため、他のスポーツや楽器を習うのと同様に始めから上手にできません！

できないことが普通なのでご安心ください(^^)♡

私自身も始めてピラティスを体験した時は分からな過ぎました。これを人に教えるのは無理だと諦めていました。が！ピラティスを勧めてくださった先輩に熱く強く何度も絶対にバレエにも役立つし体に良いからやった方が良いと言われて続けることになりました。

筋力が低下している方、運動不足の方、筋肉が凝り固まっている方は、体の感度がとても低下しています。

肩が凝っている感覚がわからなかったり、ストレッチしていてもストレッチしている感覚が全く得られなかったり、深層の筋肉を使えていても使えてる感覚がなかったりします(´；ω；｀)

少しづつ体を感じながら深部から体を使うことで、体の感度が上がり、自分の体が普段どのようになっているか分かるようになったり(姿勢や重心など)、凝っている場所がピンポイントで分かるようになってきます。

上手にピラティスをすることが目的ではなく、体の機能を目覚めさせ、健康体になることが目的なので、周りを気にせずにご自分のペースで取り組んでください(*^_^*)

こちらの記事も合わせてお読みください！体の感覚について分かると思います。

体にある無数のセンサー
 
 
 
 
 
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