ピラティスについて

ピラティスについて

Remplirのレッスンのメインであるピラティスは深い呼吸と共に自律神経、骨格を支える深部の筋肉、内臓に働きかけ体を根本から鍛え改善していくボディワークです。

レッスンでは、ピラティスだけではなくオリジナルのストレッチ法・体幹トレーニング・バレエエクササイズ・呼吸法・ウォーキングなどを取り入れ、効果的にあなたの体質・体型の改善を追求していきます。

スタイルや所作が美しくなることはもちろん、表情・思考まで明るく変化し、生き生きと輝き出します。

また、スポーツや声楽などあらゆる事に効果があり、柔軟性が高まり動きやすくなった・怪我が軽減・試合後の疲労回復が早くなった・体幹が安定してきた・声が出やすくなったなどなど嬉しい効果がいっぱいです!

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