グループレッスン『スタイルアップビューティークラス』

ピラティススタジオ ランプリールの樋口です。

 

スタイルアップビューティークラスのテーマは

美しい姿勢づくりと美しい歩き方(身のこなし)です♬

 

理にかなった方法とエクササイズの順番で、体を美しく変えていく贅沢な内容になっています(*^^*)

 

バレエエクササイズは、踊ることではなく立った状態で全身を動かすことが目的なのでバレエバレエしていません。

シンプルな動きをゆっくり丁寧に行うため『バレエをやったことがない』『運動が苦手』とういう方でも大丈夫です!

 

このクラスのポイントはウォーキングレッスンまで組み込まれていること!!

日常生活では、ピラティスやバレエはしません(´・ω・`)

でも歩きます!!

歩き方だけでも体を歪ませる要素が盛りだくさんなんです!

しかし、町中で歩いている人を見ていても体に無理なく楽に歩けてる人はとても少ないです。

 

実際レッスンで歩いてもらっても、スムーズに歩けないことがしばしば(^o^;)

普段、歩く行為を無意識に行っているため、いざ意識して歩いてみると今まで、どう歩いていたのかさえ分からなくなり混乱状態に!

 

歩くって意外と難しいです!

 

体重移動の練習から順をおって正しく美しい歩き方へと導いていきます(*^o^*)

二子玉川 用賀 桜新町 ピラティス・バレエエクササイズ・ストレッチ・ウォーキング・整体
少人数制グループレッスン/プライベートレッスン

腰痛・肩こり・首こり・頭痛・体の歪み・冷え性・むくみ・便秘・下半身太り・二の腕のたるみ・ストレス・眼精疲労・睡眠障害・自律神経の乱れ・尿もれ・代謝の低下・O脚改善・姿勢改善・外反母趾・柔軟性の低下・ダイエット・太りやすい・体力の低下



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