グループレッスン 『リラックスビューティークラス』

ランプリールの樋口聖子です。

タイトルがカタカナばかりで見づらいですね(*o*)

 

リラックスビューティークラスは、その名の通り!

心身をリッラクスさせること

そして♡美しくなること♪

が目的のクラスです。

 

簡潔に→緩めた後で、骨格を整えながら美しく鍛える!

 

スタイルアップクラスとの違いは

①脱力系の自律神経に効くストレッチを行う

②アロマスプレーを取り入れて、香からも心身へ働きかける

③後半はピラティスがメイン、しっかり筋肉を鍛えていくので案外ストイックᕦ(ò_óˇ)ᕤ

です!!

 

 

緊張がとれて、体がふわぁ〜と広がって心地良くなる時間♪

体に意識を向けて体と対話する時間♪

心身を整え引き締める時間♪

 

レッスン中に寝てしまっても大丈夫です(*^_^*)
 
 
 
 
 
二子玉川 用賀 桜新町 ピラティス・バレエエクササイズ・ストレッチ・ウォーキング・整体
少人数制グループレッスン/プライベートレッスン

腰痛・肩こり・首こり・頭痛・体の歪み・冷え性・むくみ・便秘・下半身太り・二の腕のたるみ・ストレス・眼精疲労・睡眠障害・自律神経の乱れ・尿もれ・代謝の低下・O脚改善・姿勢改善・外反母趾・柔軟性の低下・ダイエット・太りやすい・体力の低下



ブログカテゴリー一覧
コンタクト