エクササイズが辛い時こそ

ピラティススタジオ ランプリールの樋口です(^-^)

 

レッスン中のエクササイズがすごく辛い時に、顔をしかめたり、呼吸を荒くするとより苦しくなってしまします!!

 

そんな時ほど、顔の力を抜いて、落ち着いて呼吸し、自分の体に意識を集中させると、驚くほど苦しさや辛さが軽減します。

 

もう一歩が頑張れますよ♡

 
 
 
 
 
 
二子玉川 用賀 桜新町 
ピラティス・バレエエクササイズ・ストレッチ・ウォーキングレッスン・整体
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