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エクササイズが辛い時こそ

お伝えしたいこと

ランプリールの樋口です(^-^)

レッスン中のエクササイズがすごく辛い時に、顔をしかめたり、呼吸を荒くするとより苦しくなってしまします!!

そんな時ほど、顔の力を抜いて、落ち着いて呼吸し、自分の体に意識を集中させると、驚くほど苦しさや辛さが軽減します。

もう一歩が頑張れますよ♡

二子玉川 用賀 桜新町
ピラティス・バレエエクササイズ・ストレッチ・ウォーキングレッスン・アロマトリートメント
少人数制クラスレッスン/プライベートレッスン

腰痛・肩こり・首こり・頭痛・体の歪み・冷え性・むくみ・便秘・下半身太り・二の腕のたるみ・ストレス・眼精疲労・睡眠障害・自律神経の乱れ・尿もれ・代謝の低下・O脚改善・姿勢改善・外反母趾・柔軟性の低下・ダイエット・太りやすい・体力の低下