用賀駅南口20秒。定員4名の少人数制・女性専用ピラティススタジオ。体質改善・姿勢改善したい方にお勧めです。ピラティス・バレエエクサイズ・関節ストレッチ・ウォーキング指導・呼吸瞑想・ボディケア(施術)

世田谷区用賀駅の女性専用・少人数制ピラティススタジオ Remplir

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一生共にする自分の心と体を大切にしていますか?

今、体型の崩れや体の不調に悩まれていても、自分の心と体のことに目を向けて、手をかけてあげることで、未来の体が変わっていきます。

これから先、ずっと美しく健康に過ごせるように、
心と体のケア方法、緩ませ方、鍛え方、最適な使い方(正しい姿勢や歩き方など)を身につけませんか?

 

 

 

①あなたにとって最適なレッスンが受けれます

ランプリールのレッスンは、最大でも4名の生徒さんと一緒に行う少人数制のレッスンにしています。

全くの初心者の方、運動が苦手な方、体が硬い方でも無理なく安全にご参加頂けます。

*少人数である理由

1つ目は、レッスンの効果を高めるためです。
・一人一人の身体の特性とクセを理解し的確に伝えます
・一人一人の体調や体力に合わせて臨機応変にレッスン内容や負荷、レベルを調整します。

2つ目は、生徒さんとのコミュニケーションを大切にするためです。
生徒さん一人一人の状態を把握し、会話をしながらレッスンをしています。

1回1回のレッスンで、120%の経験をしていただきたいと思っています。

 

②骨格から美しく!しなやかな筋肉をつける

ランプリールのモットーは、骨格から美しくしていくことです。

その秘訣は
骨格を本来あるべき状態に整えながら鍛えること、動きの質感を意識することです。

ただ鍛えているだけでは
・一向に姿勢も脚のラインもが良くならない…
・筋肉はついて来たけど、がっちりした体格になってきた…
・太ももの外側に筋肉ついてムキムキしてきた…という状態になってしまします。

女性的で美しい流線的なボディラインを引き出し、しなやかな筋肉をつけるためには、ボディワークの最中に何度も手をかけてあげることがとても重要になってきます。

それを叶えるために少人数制にしています!

 

③深層筋と内臓へのアプローチで内側から健康に


ランプリールでは、根本から改善、内側から健康になることを目指しています。

その秘訣は
骨格と内臓を支える深層筋を深い呼吸とともに働かせることです。
関節同士の空間が広がり、体の動きが良くなります。
また、内臓もマッサージされ、内臓の機能も高まり内側から健康になっています。

言葉のみの説明だけでは、伝わりにくいため
・インストラクターの体に触らせてもらい、どんなふうに筋肉が動いてるのか感じたり、
・インストラクターから、体を直接チェックしてもらうことで、上手に使えているかどうかが徐々に分かってきます。

そして!研ぎ澄まされたオーラを放つにも深層筋がカギ!!

それが叶うのがやっぱり少人数制なのです!!!

 

 

ボディワークを組み合わせて、相乗効果を狙います

1回のレッスンの中で、
ピラティス・バレエエクササイズ・オリジナルのストレッチ・正しい歩き方指導・セルフマッサージorボディケア(施術)など、
数種類のボディワークと手技を組み合わせ、総合的に体へ効かせていきます。
例えば、ピラティスでは姿勢が良くなっていても歩き出した瞬間、猫背で内股歩きになることがあるため、バレエエクササイズと歩き方の練習で日常生活でも美しい姿勢を保てるようにしていきます。

*プライベートレッスン
あなたの体調とご希望に合わせたレッスンを提供し、必要に応じて、ボディケア(施術)も取り入れます。

*クラスレッスン
目的別に4種類のクラスをご用意しています。
どのクラスを受けても美しく健康な体に変わっていきます!

 

体を動かす楽しさと体の変化を楽しんでもらいたい

こだわり「私に出来るかしら?」「本当に変わっていけるのかな?」という不安や疑問がある方

すぐにできなくも大丈夫!体が硬くても大丈夫!

まずは、エクササイズ自体の楽しさ・自分の体を知ること・感じること・変わっていくことの楽しさを感じていただける内容にしています!

自分の体についてたくさん発見してください。

そして、体を動かす事でしか体感できない心地良い感覚や研ぎ澄まされた感覚など体を感じて楽しんでください!

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南ちゃん

最初はヒョロっとしていましたが、年々、芯の通った美しさとオーラが増しています。実際に合うとモデルさんみたいにカッコ良いです。嬉しくなって、写真を取らせてもらいましたっ(*’▽’*)♪

 

親子で仲良く通ってくださっている るみさん(51歳)と娘さん

レッスンしている様子を撮影させて頂きました(*’▽’*)♡趣味にも効果が出てきているそうです。これからより一層、体のラインに磨きがかかってくると思います!私もとても楽しみです♪
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るみさん

今現在、全く腰痛がなくなりました。趣味のパドルアップサーフィンでは、明らかにバランス感覚が良くなり、筋力もついてきていると実感しています。右足の骨折から完治したばかりで強張りや痛みがあったこと、日常的な腰痛があり、少人数でのレッスンが叶うランプリールに入会しました。普段から姿勢に気をつけるようになり、家でも気づいた時に少しでも先生に教えて頂いたことを取り入れています。前より身体が特に背中がスッキリしたように感じます。

娘さん

首や肩周りの痛みが解消されました。姿勢が良くなったことで身長も伸びたので嬉しいです。悩んでいた体の痛みが解消されて、姿勢もスッと伸ばすことができるようになりました。ピラティスでついた筋肉のお陰かなと思います。

 
泰子さん

休んだことあったかな?と思うくらい、週1回のレッスンを続けてくださっています。一緒にレッスンを受けている生徒さんにもピラティスしている姿が美しい!と言われるようになられて、「体は年齢に関係なく変化します!」を体現してくださっています(*゚▽゚*)♡

《泰子さんの前回のレッスの感想》

《スタイルアップクラスの効果》

自分で気づかない歩き姿勢に気づくことが出来て、普段の生活でも気をつけようと意識するようになりました。

1年経った頃から、ぽっこり出ていたお腹が目立たなくなりました。履けなくなったスカートが履けるようになり、お尻にも筋肉がついてきて、以前よりもたるみがなくなった為、パンツを履いた時の形も気にならなくなりました。
週一回でもコツコツ続けることの大切さを実感しています。

 

 

親子で仲良く通ってくださっている 正恵さん(55歳)と娘さん

正恵さんは、とっても元気で明るく、Mちゃんは、顔が小さくてとても可愛いらいしいです(〃ω〃)

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正恵さん

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Mちゃん

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樋口あなたの悩みと希望に寄り添います。体に対する疑問や悩み

こうなりたい!いう希望

どんなことでもお気軽にご相談ください。

歳だから・・と諦めている方!年齢に関係なく体をケアし鍛えた分だけ応えてくれますよ。

・深くリラックスできる呼吸方法
・体の緊張を解き、柔軟性を高めるストレッチ
・骨格を支える筋肉を鍛えて代謝を上げるピラティス
・美しい所作に変化するバレエエクササイズ
・体に負担をかけない美しい歩き方
・体に優しいボディケア

などなど!心身が健やかになりどんどん美しく魅力的になっていく方法を丁寧にお伝えします。

Remplirのレッスンに取り組むことは、一生の得であると断言できます!

今の自分のためにも、将来の自分のためにも、体の機能を高め強い土台を作って、美しく輝いて生きていきましょう!

 

 

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